Sledujte nás:

Kuře v zeleninové polévce s pohankou

Zpět
  • Autor: STOB
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, oregáno

Energetická hodnota celkem: 3945 kJ

Bílkoviny (g): 70, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 132, SAFA (g): 3, Cukry (g): 54, Vláknina (g): 24, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 986 kJ

Bílkoviny (g): 17.5, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 33, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 13.5, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Kuřecí prsíčka potřeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a na olivovém oleji orestujeme. Vyndáme a dáme stranou. Do hluboké pánve po kuřeti dáme: olivový olej, karotku, dýni, brambory, celer, petržel, česnek a orestujeme. Zalijeme kuřecím vývarem Natur od Vitany a pomalu vaříme, až je zelenina skoro měkká. Přidáme pórek, sekané zelené bylinky a krátce povaříme. Podle chuti přidáme sůl a pepř. Polévku naléváme do talířů, kuřecí prsa nakrájíme na kousky a rozdělíme je do talířů a nakonec přidáme vařenou pohanku.

Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 03. 2011 09:56
to jedna porcia ma taky velky pocet sacharidov? alebo vsetky styri spolu?
01. 03. 2011 14:19
Můžu se zeptat, kolik té pohanky?
20. 01. 2011 14:06
Mám ráda polévky a tato je vynikající

Naši partneři